PIERWSZA LEKCJA W PREZENCIE
0,00 zł
Darmowa lekcja wideo z prowadzoną praktyką oddechu, którą możesz stosować codziennie, żeby obniżyć stres i napięcie.
DODAJ DO KOSZYKA a następnie PRZEJDŹ DO PŁATNOŚCI za 0 zł – lekcja jest za darmo.
Żadne opłaty nie zostaną naliczone.
Po zalogowaniu na naszej platformie, dostęp do lekcji znajdziesz w PANELU KURSANTA.
DARMOWA LEKCJA składa się z:
1) VIDEO: Wprowadzenie do metody
2) VIDEO: Prezentacja omawianego oddechu
3) VIDEO: Praktyka oddechu – prowadzona medytacja za pomocą omawianej metody oddechu
4) VIDEO: Podsumowanie praktyki
Darmowa lekcja wideo z prowadzoną praktyką oddechu, którą możesz stosować codziennie, żeby obniżyć stres i napięcie.
CO DOKŁADNIE DOSTAJESZ
Po obejrzeniu i wykonaniu tej praktyki:
- nauczysz się, jak uspokoić układ nerwowy w 5 minut, gdy czujesz napięcie lub przeciążenie
- poznasz jeden konkretny sposób oddychania, który realnie obniża pobudzenie
- zobaczysz, jak prowadzić oddech, żeby ciało dostało sygnał bezpieczeństwa
- będziesz mogła stosować tę technikę w ciągu dnia — przed spotkaniem, po pracy albo wieczorem
- przaniesz zgadywać, czy robisz to „dobrze”
Po dokonaniu zakupu za 0 zł – otrzymasz dostęp do lekcji oraz naszej platformy.